亲爱的家长:

您好！

中考在即,您的孩子即将迎接他们人生旅途中的第一次挑战.为了让您的孩子能更自信地面对中考,也为了您能够成为孩子的坚实后盾,帮助孩子获取学业上的丰收,我们特将停课复习阶段的一些注意事项及如何有效应对中考的建议整理成稿发放给您,以供您参考.

一、停课期间注意事项

中考是对孩子平时学习基础、临场的心理素质、身体状况的综合考核.七天的停课目的是为了让孩子通过调整和自己系统复习,保持良好的精神状态,清醒的头脑；使孩子们的知识掌握得更扎实,增强考试的信心,从而充分发挥潜力,考出水平.

考前有些孩子不可避免地会产生紧张、担心失败的心理.经验证明,过度紧张会造成记忆力减退,阻碍正常的思维开展,从而影响水平发挥.这种过度紧张的原因很多,如模拟考的成绩、老师平时的说教、家长的压力（特别的关心、关照）、复习中遇到的难题、时间紧没有按时完成复习计划、部分基础较差的学生认为自己没有希望而气馁等等.

针对上述情况,希望家长在孩子七天停课复习中,尽量减少社会活动,多抽时间陪伴孩子,尽量排除外界干扰,特别关注孩子心理和情绪的变化,督促他们的生活与学习,给学生制造一个好的学习环境.

1、 考前家长“三要”、“三不要”.

要帮助孩子正确对待“模拟考试”.模拟考试毕竟不是正式考试,要“不以分喜,不以分忧”.另一方面,也要教育孩子由此学会正确评估自己,从容赴考.家长应充分使用数据,看到成绩,鼓励学习士气,分析孩子的学科优势,巩固已取得的成绩,并制定出单科、单项得分再提高的措施,以及弱科、基础知识再拿分的计划.家长也要明确地告诉孩子只要按复习计划完成,考上理想的学校并不难！

要树立自信心.临考前孩子情绪多半不稳定,这时如果家长也缺乏信心,那么孩子的压力会徒然增大.家长保持“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”的心态,孩子自然能泰然自若地化解压力.注意多抽点时间和孩子进行交流、沟通,充当孩子的知心朋友,休息时陪他们散散步、聊聊天、谈谈心,营造轻松快乐的家庭氛围.以积极的态度鼓励孩子,使他们真正放下心理包袱,帮助他们通过心理调节而达到最佳的“竞技状态”,以平常心参加每一场考试.当碰到有解决不了的问题时及时与老师取得联系,商讨解决.

要做好预防疫情的工作,讲究个人卫生,科学合理地安排好饮食.迎考期间,每天要测量孩子的体温,并做好记录.由于这段时间孩子的学习强度大,容易疲劳,合理的营养,适度的休息非常重要.不吃不洁和太油腻食物,合理补充一些易消失、易吸收的营养食品,注意天气变化,不要着凉感冒，疫情期间,教育并督促孩子不要到外面就餐,不要与来自疫区的人员接触,家长自己也应做到,以免造成不必要的麻烦.

不要再强调一定要考上××中学.要重视学习过程,淡化学习目标.

不要一再强调学生的失误和缺陷.这种心理暗示往往会影响孩子进步.

不要过份地关心孩子.这样会使孩子产生过度紧张的心理,所谓物极必反.您不妨跟孩子谈谈自己的考试经历,曾经的害怕,曾经的窘迫,孩子听后会心里释然,原来如此.

2、 督促孩子制定好两表--作息时间表及复习内容安排表.

制定作息时间表的目的是调节自己的生物钟,以适应中考考试的时间,使孩子能发挥自己的最好水平.建议上午7:30起床,8:00开始复习（中考时间为上午9:00开始,下午13:30开始）.中午适当休息（可闭目养神）,晚上10:30前睡觉,保证每天睡足8小时.

制定复习内容安排表要遵守以下两个原则:

1）学科安排注意文理结合、难易结合、记忆与阅读结合、考纲与课本结合、看书（考纲）与看练习结合.

2）前6天统排,最后一天半重点复习第一天科目,争取“旗开得胜”（各科复习要点依据科任教师的建议进行）.

二、中考期间注意事项

1.考前证件及文具的检查.

考前（出门前）督促学生检查准考证,多备几支笔及其它必带的考试用具（带不具备存储功能的计算器、 2b或hb的铅笔、橡皮擦、社会考试带齐7本书等）.

2.遵守时间.

特别要提醒孩子准时参加考试,提前30分钟到达考点（第一科需提前40分钟）,迟到15分钟将不能进入考场,同时不要忘了提醒孩子注意路途安全.

3.考试期间要保持正确的心态.

考试后孩子的情绪如果出现波动（如因某一科考试失败认为没有希望而气馁时）,家长要及时安慰孩子,要告诉孩子学会及时遗忘,调整好心态.要这样想:你难,别人也难,只不过有的学生不讲,不表现出来而已,别人脸上的天气预报往往不准.而当某一科考试特别浅,或考得好,自我感觉飘飘然起来时,必须告诫学生要特别谨慎,你浅,别人也浅.所以一定要做到胜不骄败不馁,争取每一分,分分必争,充分发挥水平.

希望家长在学生考完每一科以后,不要追问学生考得如何？不要强迫学生回忆,而要让学生都以考满分的心态迎接下一场考试.

最后,预祝您的孩子在中考中能取得理想的成绩！